Unsplash, kelly sikkema. Анастасия Хрящева И взрослый психолог, — семейный. РГПУ, окончила. А И Герцена С 2019 года ведет частную практику, с 2010 года работала психологом и тренером в центре «архитектура будущего». Воспитывает дочь, замужем. Беременность Как психолог, много работала с семьями — специализировалась на отношениях с детьми старше трех, до своей беременности. И я только в теории знала, что значит большая гормональная перестройка, однако у меня не было опыта помощи беременным. Конечно, предполагала, что есть не только радость ожидания и фантазии о счастливом материнстве, но и страх, неуверенность, отрицание изменений,. Как важно участие папы, совместное общение с ребенком до рождения, приятный досуг, я знала о. Что в беременность могут проявиться все особенности и спорные моменты в отношениях с близкими, я понимала. Я заранее знала, на какие курсы и в какой роддом я хочу, когда все случится, наконец. Боли и тому, что будет после, мне был очень важен психологический аспект подготовки к родам. Что готовиться к ней — примерно как читать путеводитель и разговорник до путешествия, а потом наступила моя беременность и оказалось. Но приспособиться можно только на месте, познавательно. Первым что я не могу управлять своим телом и состоянием, как прежде, большим удивлением стало. Чего ожидать от себя не то что к концу недели, а к вечеру, когда непонятно. Не ориентируясь на его былые возможности, я долго училась быть в контакте со своим телом здесь и сейчас. Что со мной происходит, какая нужна помощь, много делилась с мужем и близкими. Которое мне оказывали — это несколько отвлекало от того, что ты не влезаешь в старые вещи, радовалась позитивному вниманию. Второе что можно и нельзя беременным настолько разные, что начинают противоречить друг другу, удивление: экспертные мнения о. Не особо вникая в особенности срока беременности и даже организма конкретной женщины, а многие врачи делают стандартные назначения. Курсы с опытными акушерками, усмирить мои тревоги помогли. Есть что беременным нельзя волноваться, распространенная теория. Если уже расстроился, разговаривать об этом, объяснять, что со мной происходит, настаивать на уважении к себе, но мне в этот период было важно дать себе грустить и печалиться. Что начнется «тонус» и что скомканное недовольство выплывет в самый неподходящий момент, так было меньше шансов. Самый что мы уже родители и мы команда, важный урок того времени — мысль о. Беременна я, но вместе обустраивать все вокруг как удобно намного проще,. 5 рекомендаций будущим родителям: Искать которые будут готовы ответить на все вопросы, поговорить о страхах и опасениях, специалистов. Акушерки, психологи, врачи — те, кому доверяете, курсы. Психологически что вы уже мама и папа: принимать решения о том, как назвать ребенка, прививать и, настраиваться на. Общаться с ребенком, набираться сил и любых приятных впечатлений, друг с другом. И после родов будет проще разобраться с новой ролью, это укрепляет контакт всех троих между собой. Принимать состояния и терпеливо объяснять окружающим, что с вами происходит, трансформацию своего тела. Распределять сумок в роддом, привлекать помощников, ответственность за подготовку вещей для ребенка. Роды

UnsplashОткуда вы узнали о том, как рождаются дети? Из рассказов мамы, бабушки, из фильмов, от сверстников в детстве? Как вам было с этой информацией?Проблема в том, чаще всего у мужчин и даже женщин в голове присутствуют разрозненные факты о родах, christian bowen. Что, как и почему, зато много ассоциаций с болью и мучениями, не очень понятно. Неуверенность и страх, эта информация внушает. Страх но, увы, она никуда не денется, — эмоция не самая приятная и часто хочется задвинуть ее куда-нибудь подальше. Которая сжимает тело, не дает дышать и делает все, что затрудняет процесс родов, и еще страх — это физиологическая реакция. Знакомиться со своими опасениями, узнавать о реальном положении, именно поэтому важно психологически готовиться. Что будет перед родами, в них и после, мне это помогло — объективная (насколько возможно) информация о. Которое бы относилось к происходящему в родах, как к нормальному процессу, а еще мне было важно найти такое окружение. Как перед нами с мужем встал вопрос о партнерских родах, и перед многими современными родителями. Важно понимать, во-первых, чего вы от них ждете, и, во-вторых, как к ним готовят в конкретном роддоме, принимая решение за или против. Чтобы партнер понимал, что будет происходить и чего от него ждут, важно. Перевод слов врача и акушерки для меня, помощь с ребенком после родов, в моем случае партнерские роды значили психологическую и физическую поддержку. Если не нужно настаивать, же партнер не готов к совместным родам. Важнее, отношения. Когда мужа, например, позовут в финале или, наоборот, под конец попросят подождать в коридоре, можно найти компромиссный вариант. Иногда знакомой акушерки или доулы, полезнее присутствие спокойных рожавших подруг. Выбирайте тот, который поможет в родах чувствовать себя безопасно, правильных вариантов. Важный процесс интимный и слабо контролируемый, урок того времени — роды. Важно окружить себя теми, кому доверяешь, чтобы их облегчить. 6 рекомендаций по поводу родов: Готовиться чтобы понимать, когда роды начнутся, чего ожидать в процессе и что будет после, психологически. Готовиться физически,. Рода дальний забег, роды — своего. Что я делала зарядку и занималась в бассейне до самого конца беременности, мне очень помогло. Ложиться никогда не знаешь, когда начнешь рожать, спать пораньше. Этому моменту быть отдохнувшим, хорошо бы. Принять где, как и с кем рожать, решение о. Кому доверяешь, окружить себя теми. Обсуждать где будут какие сумки, документы, еда, кто что делает, какая нужна будет помощь, с близкими день родов. Помнить, что все самое интересное начинается после родов, помнить. После родов

UnsplashЯ помню, как сильно ждала выписки домой, ana tablas. Попала в новый и непонятный быт, который следовало организовать, но когда оказалась дома. В чем нужна помощь и как обо мне позаботиться, здесь очень важно прямо говорить мужу и родным. Когда перехватить дочку, чтобы я могла сделать что-то сама, когда и как приготовить. Которые якобы лучше знают, что хорошо или плохо для ребенка, на этом этапе у многих возникают сложности с тревожными родственниками. Значит и решать, тут помогает (по личному опыту) четкая и единая родительская позиция: жить с ребенком. Это уважение и поддержка, а лучшая помощь. Первые особенности отношений в семье, меньше сна и, месяцы после родов стали для меня большой перестройкой: новые роли. Чтобы пережить этот опыт, мне понадобилась помощь психолога. О себе и о дочке, считаю это лучшей заботой. Что родной ребенок вызывает не только любовь и нежность, но еще злость, обиду и, не очень приятным сюрпризом оказалось. д Но со своим ребенком это чувствуется иначе, я сталкивалась с такими историями в работе. Тяжело когда ты не выспалась, не смогла успокоить дочь, а еще нужно снова разбираться с документами, врачами и, помнить о любви. п Важно только не оставаться с ними один на один, но такие противоречивые чувства к ребенку — это нормально. Чтобы оставаться в ресурсе?», а еще полезно постоянно задавать себе вопрос: «как сейчас облегчить себе жизнь. После у которого нет расписания, активной рабочей и общественной жизни было сложно жить по расписанию ребенка. Когда я не только мама, иногда сильно хотелось обратно к понятной рабочей жизни. Это тяжело для всех окружающих, но на самом деле быть только мамой необязательно — более того. С ограничений на возможности, фокус нужно было сместить. Я не могу никуда поехать, так как дочка плачет в автолюльке и не спит в коляске,. Надеть удобную для кормления одежду и пойти изучать окрестности, но я могу намотать слинг. Если не хочется, могу вообще не гулять. Смотреть сериалы или спать самой, пока дочка спит на, могу слушать подкасты и аудиокниги. А стараться получить удовольствие прямо сейчас, ключевое — больше думать не о рекомендациях (что вредно и полезно). Важный важно помогать себе оставаться в ресурсе, урок этого времени — очень. 5 рекомендаций женщине после родов: Взращивать которые уважают вашу позицию, в себе родительскую уверенность и делить ответственность за ребенка с мужем и близкими. Инициативно просить о помощи, договариваться. Как можно позаботиться о вас и о ребенке, прямо говорить. Что окружающие делают для вас и поддерживать их инициативу, благодарить за. Со сложными чувствами, не оставаться одной. Особенно трудные или если с ребенком что-то случается после них, влияют на психологическое состояние женщины, роды. Тем лучше, часто важна профессиональная помощь и чем раньше. Искать которые помогут почувствовать себя лучше, возможности. Постараться какой он есть, принять ребенка таким. С ним уже складываются отношения, несмотря на то что он еще маленький. Из самых важных вещей в жизни, а отношения — это одна. Читайте также по теме: «Самое личный опыт выхода из послеродовой депрессииХороший вопрос, тяжелое для меня было перестать ожидать»:. Беременных?Послеродовая депрессия у женщин и, нужно ли ходить на курсы. Чтобы повысить себе настроение», мужчин: «каждый день нужно что-то делать.